Stress gehört zu unserem Leben und kann uns sogar dabei helfen, leistungsfähig, konzentriert und motiviert zu sein. Problematisch wird es, wenn die Anspannung zum Dauerzustand wird und die Phasen fehlen, in denen Körper und Kopf wirklich zur Ruhe kommen können. Vielleicht kennen Sie das: Im Beruf wird viel von Ihnen erwartet, zu Hause warten die nächsten Aufgaben und selbst in Ihrer freien Zeit fällt es Ihnen schwer, wirklich abzuschalten. Die Gedanken kreisen weiter, die innere To-do-Liste läuft und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, begleitet Sie durch den Alltag. Manchmal entsteht dieser Druck vor allem durch äußere Anforderungen. Manchmal sind es aber auch die eigenen Ansprüche, die dafür sorgen, dass wir kaum zur Ruhe kommen.

Nicht jeder Stressfaktor lässt sich einfach aus dem Leben entfernen. Ein anspruchsvoller Beruf, Verantwortung für andere Menschen oder herausfordernde Lebensphasen verschwinden schließlich nicht dadurch, dass wir uns mehr Entspannung wünschen. Deshalb schauen wir bei der Hypnose nicht nur darauf, was Sie stresst, sondern auch darauf, wie Sie auf diese Belastungen reagieren. Im ausführlichen Vorgespräch betrachten wir gemeinsam Ihre persönlichen Stressoren: Kommt der Druck hauptsächlich von außen? Sind es eigene Erwartungen und Verhaltensmuster? Oder ist es eine Kombination aus beidem? Darauf abgestimmt wähle ich die Hypnose und die entsprechenden Techniken individuell für Sie aus. Ziel kann beispielsweise sein, leichter abzuschalten, innere Anspannung zu reduzieren, sich besser abzugrenzen, gelassener auf Belastungen zu reagieren oder sich selbst wieder häufiger echte Ruhephasen zu erlauben.