Meine Rauchentwöhnung besteht aus zwei aufeinander abgestimmten Hypnosesitzungen. Vor der ersten Hypnose sprechen wir ausführlich über Ihr Rauchverhalten. Wann rauchen Sie? Welche Situationen sind besonders wichtig? Was verbinden Sie mit der Zigarette? Und vor allem: Warum möchten Sie jetzt rauchfrei werden? Die erste Hypnose wird auf Ihre persönliche Situation und Ihre Motivation abgestimmt. Zum ersten Termin bringen Sie Ihre letzte Schachtel Zigaretten mit – mit dem Ziel, sie anschließend nicht mehr zu benötigen. Etwa ein bis drei Wochen später findet die zweite Sitzung statt. Wir schauen gemeinsam, was sich seit der ersten Hypnose verändert hat und ob es Situationen gab, in denen das Verlangen nach einer Zigarette noch einmal aufgetreten ist. Die zweite Hypnose dient dazu, die Rauchfreiheit weiter zu festigen und gezielt auf diese Situationen einzugehen. Dabei arbeite ich nicht mit Ekel- oder Angstsuggestionen. Mein Ziel ist nicht, dass Ihnen beim Gedanken an eine Zigarette schlecht wird. Vielmehr soll sich das Nichtrauchen für Sie gut, selbstverständlich und richtig anfühlen.